„Sustabdykite pasaulį, aš noriu išlipti“ – kartais užplūsta jausmas, kai praleidžiu daug laiko nesibaigiančiuose darbuose ir projektuose. Arba, atvirkščiai, reikia susikoncentruoti ties užduotimi, o protas kažkur plaukioja svajonėse. Esu išbandęs daug priemonių tvarkytis su šiomis būsenomis: nuo ramaus pasivaikščiojimo gamtoje iki substancijų (pvz. kofeino ar alkoholio) vartojimo. Vis dėl to, viena iš efektyviausių yra meditacija. Tad šiame įraše norėčiau pasidalinti savo patirtimi. Mitai apie meditaciją Pirmiausia, nėra vieno teisingo būdo medituoti. Kad ir ką bedarytum, tai turėtų sukelti gerus jausmus …